Сомонаи мо ба Шумо писанд омад?
Сирри ҷавонии зан
Фаъолияти ҷисмонӣ беҳтарин васила барои ҷавон мондани инсон аст, бахусус, бонувон. Ҳамеша кӯшиш намоед, ки аз хоб “сер” кунед. Барои ин 7-8 соат кофист, зеро...
Болида намудани табъ
Табъи инсон ба сифати зиндагӣ бевосита таъсир мерасонад. Дар сурати аз ҳеҷ чиз шод нашудан саломатии мо рӯҳан ва ҷисман хаста мешавад. Тағйирёбии рӯҳияи инсон...
Сирри дарозумрӣ
Сабаби асосии дарозумриро олимон дар бе ҳ будии ҷ исм ва р ӯҳ арзёб ӣ менамоянд . Баланд бардоштани давомнокии умр дар интихоби тарзи ҳ аёти солим ,...
Манфиати маҳсулоти ширӣ
Маҳсулоти ширӣ манбаи муҳими ғизо барои саломатии инсон, бахусус занон мебошанд. Онҳо дорои протеин мебошанд, ки ба таҷдиди ҳуҷайраҳо ва қувваи мушакҳо...
Пӯсти рӯйро муҳофизат мебояд
Дар фасли гармо пӯсти рӯйи инсон ба нигоҳубини махсус ниёз дорад. Ҳавои гарм, чангу ғубор, нурҳои офтоб метавонанд ба пӯст таъсири манфӣрасонанд. Дар чунин...
Муроқибат аз худ дар ҳавои гарм
Дар фасли гармо кӯшиш намоед, то бештар об нӯшед ва аз матоъҳои табиӣ либосҳои бароҳат ба бар гиред. Ҷадвали машқҳои берунаи худро тағйир дода, пӯсти худро аз...
Нигоҳубини рӯй дар фасли баҳор
Бо фаро расидани фасли баҳор пӯсти рӯй ба мушкилиҳои зиёд дучор мегардад. Пӯст метавонад пажмурдаву ҷилонокиашро аз даст диҳад. Дар ин фасл ҷисми инсон хаста...
Нигоҳубини мӯй дар фасли сармо
Мӯй ҷузъи зебоии зан ба шумор меравад. Дар ҳама давру замон занони тамоми миллатҳо мӯйи дароз доштанд, ки зебоии онҳо дар ривоят ва достону шеърҳо васф...
Муассис: Президенти Ҷумҳурии Тоҷикистон
Шумораи навбатӣ
ЮТУБКАНАЛ
Дастархон
